Название данного гейнера переводится с английского как «серьезная масса», и это уже говорит о многом. Данный состав создан для того, чтобы увеличивать сухую мускулатуру, насыщать тело энергией для занятий, повышать выносливость, а также стимулировать увеличение силы.

Одна порция Сириус Масс содержит в себе 1500 калорий. Кроме того, здесь содержится порядка 50 грамм белка в чистом виде, который является отличным строительным материалом для мышц. А доза углеводов в 250 грамм способствуют эффективному усвоению аминокислот, что увеличивает запас энергии в теле, необходимой для занятий.

Благодаря идеально подобранному составу, гейнер Serious Mass может похвастаться поистине высокой эффективностью. В него входит уникальный по своей структуре многокомпонентный белок, который обогащает мышечные ткани аминокислотами на протяжении определенного периода после тренировки. Рассмотрим основные компоненты продукта:

  • Концентрированный сывороточный протеин. Его характеризует отличная питательная ценность, благодаря чему обеспечивается быстрый доступ вещества к мышцам спортсмена. При этом в составе отсутствуют посторонние примеси.
  • Яичный протеин. Характеризуется богатым набором аминокислот, и в нем практически отсутствуют жиры, ввиду чего он эффективно увеличивает мышечные ткани, не способствуя отложению жира. Также яичный протеин отличается хорошей усвояемостью в организме, начиная действовать почти сразу же после приема.
  • Молочная сыворотка быстро расщепляется в организме.

Совет! Пить коктейль следует сразу же после занятий. Тогда уже через полчаса ткани ваших мышц будут обогащены необходимым количеством аминокислот.

  • Казеинат. Это единственный вид медленного белка, присутствующий в Serious mass. Он осуществляет длительную по времени подпитку мышц, работая даже после употребления комплекса спустя 5-6 часов. При условии правильного употребления вы можете полностью избежать катаболизма, характеризующегося разрушительным воздействием на мышечные ткани.
  • В качестве дополнительных компонентов в Сириус Масс присутствуют антиоксиданты, минералы, триглицериры, мальтодекстрин и т. д.
  • Помимо этого, Serious Mass насыщен витаминами. В частности, здесь содержатся витамины групп Е, С, D, В. Их наличие в составе гейнера позволяет организму быстро восстановиться после изнурительных упражнений.

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.

Как принимать Serious Mass

Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.

Совет! Вышеописанная дозировка подходит только для опытных культуристов, чья масса составляет более 100 кг. Если ваш вес составляет около 60-80 кг, то вам следует принимать полторы мерных ложки, если меньше — то хватит и одной.

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.

Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:

  • Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
  • Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
  • Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.

Заключение

Современные белковые смеси являются отличным подспорьем для быстрой накачки мышц. Организм в этом случае получает все необходимое для нормального роста. Но помните, что правильного приема добавки будет недостаточно без регулярных занятий в зале.

Если те, кто хочет похудеть, страдают от излишнего аппетита и постоянного желания что-нибудь съесть, то так называемые хардгейнеры жалуются на нехватку времени для употребления необходимых калорий. Это профессиональные спортсмены, которые стремятся набрать массу. А если у человека от природы высокая степень метаболизма и слабый аппетит, плюс к этому он ведет очень активный образ жизни, то снабдить организм количеством калорий, достаточным, чтобы происходил заметный рост массы, - это задача практически нерешаемая.

Выход найден

Современное спортивное питание призвано решать разные задачи. Это обеспечение необходимой энергией, аминокислотами и минералами, помощь в снижении веса. Отдельным направлением является набор массы. Именно для этого разработан гейнер Serious Mass - уникальный продукт, который помогает в развитии желаемого телосложения. Это новейшая формула для набора необходимых килограммов. В состав также входят компоненты, которые позволяют спортсмену легче переносить спортивные нагрузки и делать тренировку более эффективной. Это моногидрат креатина и глютамин, холин и ряд других.

Идеальное питание для мышц

Разумеется, у каждого может быть свое мнение. Кто-то скажет, что помочь может только натуральное питание. Но гейнер Serious Mass тоже не содержит "химии", просто это концентрат, позволяющий практически дневной рацион уместить в одном стакане напитка. Только представьте человека, который ходит на работу, а после нее спешит в спортивный зал на тренировку. Сколько у него свободного времени? А чтобы нарастить массу, ему потребуется употреблять не менее 5000 ккал в сутки. Скорее всего, он этого не сделает из-за банальной нехватки времени.

Гейнер Serious Mass полностью решает эту проблему. Это одна из самых питательных спортивных добавок, которая позволит добиться невероятных результатов. В кратчайшие сроки вы сможете получить поразительную мышечную массу и силу, а все потому, что в одной порции содержится 1250 ккал.

Состав

Гейнер Serious Mass - это идеальное соотношение белков и углеводов. Именно это дает возможность невероятно быстрого роста мышц. При этом стоимость комплекса относительно невысокая. Давайте рассмотрим, что получает организм с каждой порцией:


Достоинства

Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass содержит простые аминокислоты, а также комплекс незаменимых для каждого человека, но особенно для спортсмена. Они способствуют восстановлению организма. Дефицит этих веществ приводит к тому, что нагрузки приводят к истощению и с каждым днем все меньше хочется идти в зал, а все больше тянет спать.

Клинически доказано и опробовано на примере огромного количества спортсменов, что этот гейнер содержит оптимальное сочетание протеинов, углеводов и микроэлементов. Напиток мгновенно пополняет энергетические запасы и является отличным источником питательных веществ для мышечных тканей.

Способы приема

Для максимального эффекта необходимо сочетать прием с силовыми нагрузками, поскольку колоссальное количество калорий без работы в зале может отложиться на животе в виде жировых складок. Для максимального эффекта нужно употреблять не менее 2-3 порций в день. Имеет значение и время приема. Не забывайте, что спортивное питание не заменяет обычную еду. Это распространенная ошибка новичков, которая приводит к нарушениям процесса пищеварения.


Инструкция

Как принимать гейнер Serious Mass, должен определить личный фитнес-тренер, поскольку у каждого - индивидуальная программа тренировок и карта достижений, а также свои изначальные параметры и особенности. Инструкция по применению дает универсальные рекомендации. Одна порция напитка (1 мерная ложка, или 167 г) разводится в 300 мл воды или молока. Можно увеличить количество жидкости до 500 мл. Молоко следует брать низкой жирности, лишние липиды совсем не к чему.

Полученную смесь перемешивают в шейкере в течение 45 секунд. Для каждого спортсмена устанавливается индивидуальная дозировка.

  • Если вес до 78 килограмм, то рекомендуется разводить по одной мерной ложке дважды в день.
  • Изначальный вес от 78 до 100 кг - полторы мерные ложки дважды в день.
  • Вес более 100 кг - две ложки три раза в день.

Гейнер "Оптимум Нутришн Serious Mass" - это уникальный продукт, который поможет спортсмену в максимально короткие сроки нарастить внушительное количество мышечной ткани.

Осторожно, лишний вес!

Об этом рекомендуется помнить всем, кто решил использовать гейнер. Необходимо понимать, что от него не растут мышцы. Напиток лишь дает питание, что делает этот процесс возможным. Остальное - это ваш труд. И, конечно, учитывайте, насколько калорийным является Serious Mass. Порция гейнера содержит почти 1700 ккал, это дневной рацион взрослого человека. И это всего один прием. Слишком частое употребление приведет к появлению лишнего жира. Это не касается спортсменов с аскетичным телосложением.

Выбирая схему приема, необходимо учитывать и воздействие продукта на организм, а также поставленные цели. Между приемами пищи гейнер рекомендуется принимать для поддержания высококалорийной диеты без избытка жиров. Дозировка в этом случае - половина или полная порция между основными приемами пищи. Спортсмены нередко пьют его сразу после тренировки. Это позволяет максимально быстро восстановиться. Дозировка - половина или полная порция через 45 минут после окончания. Перед сном гейнер принимают для обеспечения мышечных тканей питательными веществами. За 45 минут до отхода ко сну спортсмены пьют по половине или целой порции. Каждый может выработать свою схему, которая будет отвечать его задачам.

Cодержание:

Все нюансы состава и употребления данного гейнера. Полезные советы, видео обзор добавки.

При выборе гейнера вы должны обращать внимание на целый ряд факторов – производителя, состав, срок годности и отзывы о добавке. Одновременно с этим учитывайте свои финансовые возможности, поставленные в бодибилдинге задачи и особенности телосложения.

При этом вы можете ускорить процесс выбора и попасть в «яблочко» с первого раза, если купите весьма популярный гейнер serious mass. Эта добавка от хорошо известного бренда доказала свое качество и эффективность на практике. Быстрый прирост мускулатуры и ее восстановление, защита от катаболизма и укрепление иммунитета, повышение выносливости и силы – все это возможно с сириус масс.

Особенности состава

Как мы уже упоминали, состав гейнера имеет ключевое значение при выборе. Чем может удивить serious mass? В одной порции добавки содержится около 50 грамм протеина и 1250 калорий. К этому можно добавить комплекс наиболее полезных витаминов, креатин и глютамин. Важно отметить, что дозировка креатина в сириус масс весьма умеренная (около одного грамма). И это притом, что атлет должен получать не менее пяти грамм креатина день. Другое дело – парааминобензойная кислота. Вот ее вполне достаточно для покрытия всех запросов организма. Если внимательно изучить serious mass и посмотреть о нем видео и отзывы в интернете, то складывается неплохое мнение.

Итак, прием одной порции гейнера дает организму — 1250 калорий, около 250 грамм сбалансированных углеводов, более 50 грамм чистейшего протеина и целых 25 различных микроэлементов и необходимых организму витаминов. Не забываем и о столь полезных элементах, как креатин и глютамин, которые необходимо принимать каждому спортсмену.

«Копнем» еще глубже в состав serious mass. Что же является источником столь большого объема калорий, что его применение столь полезно для организма? Производитель на 100% позаботился о качестве состава, добавив в него чистейший сывороточный протеин, яичный белок и казеинат кальция.

Не обделен гейнер и с позиции углеводов, которые представлены хорошо известным мальтодекстрином (о нем выложено много видео в сети). Пить сириус масс полезно еще и с той позиции, что в добавке присутствует холин, креатин и глютамин. Эти элементы повышают эффективность занятий на силовых тренажерах и выносливость, продлевают время тренировочных сессий и оказывают реальную помощь в восстановлении. Если принимать serious mass и соблюдать рацион, можно добиться отличных результатов в спорте и построить действительно идеальное тело.

Прочие характеристики

Многие спортсмены, когда смотрят видео о serious mass, интересуются, какой вкус имеет добавка. По отзывам тысяч атлетов этот гейнер как раз и отличается своими отменными вкусовыми качествами. Конечно, его сложно назвать идеальным при смешивании с водой. Но в сочетании с соком, кефиром или молоком углеводно-белковую смесь можно не только пить, но и по-настоящему наслаждаться ее насыщенными вкусовыми качествами.

Что касается растворимости и консистенции serious mass, то коктейль зачастую приходится хорошо вымешивать, чтобы избавиться от многочисленных комочков. С другой стороны, гейнер масс получается насыщенным и достаточно густым, что довольно-таки редкое явление в последнее время.

Что касается эффективности, то здесь только положительные отзывы. Можно посмотреть сотни видео, где спортсмены рассказывают и доказывают на практике всю пользу этого гейнера. Что гадать? Можно начать пить углеводно-белковую смесь и все увидеть своими глазами.

Особенности приема

Как же принимать сириус масс, чтобы он давал максимальный эффект? Какой должна быть дозировка?

Никаких секретов не существует. Чтобы приготовить одну порцию, смешайте одну мерную ложку порошка с желаемым напитком (это может быть вода или молоко). Для повышения эффективности можно использовать шейкер. В день желательно пить три такие порции – утром, в обеденное время и за 1-2 часа до сна. Учтите, что важнее всего принимать сириус масс непосредственно до начала занятий, пить между завтраком и обедом и после ужина.

При этом учтите, что порция добавки во многом зависит от вашего веса. Если вы относите себя к худым атлетам и весите до 80 килограмм, то одной ложки порошка вполне достаточно. При массе тела 80-100 килограмм необходимо мешать и пить полторы мерных ложки, а при массе от 100 килограмм и выше стандартная порция уже не спасет. В этом случае необходимо мешать и пить 2-2,5 мерных ложки состава.Если вы решились добиться успеха в спорте, накачать красивые мышцы и тело, то пить гейнер обязательно. При этом посмотрите видео тренировок профессиональных атлетов, почерпните что-то для себя и идите наконец-то свой путь к цели. Удачи.

Основное значение при выборе гейнера имеет его состав. К примеру, одна порция Serious mass от ON содержит 1250 калорий и порядка 50 грамм протеина. Также организм получает около 250 грамм углеводов и 25 микроэлементов, среди которых присутствуют глютамин, креатин и комплекс полезных витаминов.

Небольшое количество креатина, содержащееся в Сириус Масс, с лихвой компенсируется наличием парааминобензойной кислоты.

Столь богатый состав гейнера обеспечивается, благодаря наличию в нем различных видов протеина: яичного, сывороточного и казеина. Очень богата данная добавка и углеводами, в частности, мальтодекстрином. Эффективность тренировок повышают холин, глютамин и креатин. Они позволяют мышцам быстрее восстанавливаться, позволяя вам достичь более высоких результатов в спорте.

Достичь высоких результатов, затратив при этом как можно меньше времени — это стремление каждого атлета. И спортивное питание во многом помогает в продвижении к данной цели. Гейнер Super Mass от Dymatize является одной из наиболее популярных пищевых добавок. Это натуральный продукт, гарантирующих высокий эффект при правильном применении. Богатство его состава трудно переоценить, потому профессионалы считают данный гейнер одним из наиболее качественных продуктов на современном рынке.

Другие характеристики

Некоторые спортсмены интересуются вкусовыми качествами этого гейнера. Здесь можете не волноваться — отзывы атлетов со всего мира свидетельствуют о том, что Сериоус Масс от Оптимум Нутришн имеет отменный вкус. Если вы будете смешивать его с соком, молоком или кефиром, то сможете оценить приятный вкус данного состава. Например, автор сей статьи пил во время набора мышечной массы этот же гейнер со вкусом шоколада.

Если говорить о консистенции и критериях растворимости, то здесь следует заметить, что Serious mass приходится хорошо вымешивать, дабы избавиться от комков. Коктейль получается густым и насыщенным.

Касательно эффективности отзывы тоже исключительно положительные. В интернете присутствует огромное количество видео, где спортсмены рассказывают о высоких эффектах от употребления данного гейнера. Дабы убедиться в этом самостоятельно — просто попробуйте данную добавку.

Как принимать Serious Mass от ON

Рассмотрим оптимальную дозировку, которая позволит вам достичь максимального эффекта от приема данного гейнера. Здесь нет никаких особых секретов. Просто растворяем мерную ложку порошка в воде, молоке, соке или кефире.

Совет! Для того, чтобы обеспечить более качественное смешивание — используйте шейкер или блендер! В блендер также можно забросить банан и перемешать!

  • утром;
  • в обед;
  • за час до сна.

Совет! Очень важным является приём до начала занятий в зале: он даст энергию для хорошей прокачки и подпитает мышцы белком во время тренировки.

Гейнер True Mass от производителя BSN — продукт, эффективность которого проверена тысячами атлетов и военнослужащих американской армии. В составе белково-углеводной добавки содержится несколько видов высококачественного белка с различной скоростью усвояемости, а также сложные углеводы, аминокислоты и витаминно-минеральный комплекс. Такая пропорция обеспечивает организм необходимой энергией на длительное время.

Порция гейнера кардинально зависит от веса вашего тела. Если вес составляет до 80 кг, то одной ложки вам будет более, чем достаточно. Если ваша масса составляет 80-100 кг, то оптимальным вариантом будет использование полутора мерных ложек для одного приема. При весе от 100 кг необходимо принимать от двух мерных ложек состава.

Прочитайте также статью « » на нашем портале.

Важно! Если у вас есть склонность к ожирению, то желательно минимизировать прием гейнера, заменив его другими видами спортивного питания, к примеру, протеином.

Заключение

Если вы хотите добиться успехов в спорте, набрать мышечную массу, то гейнер станет для вас попросту незаменимой добавкой. При правильном его употреблении вы сможете заметить положительные результаты уже в скором времени.

В прошлый раз мы рассказали Вам о своих впечатлениях о гейнере от «Muscle Juice 2544 » компании Ultimate Nutrition. Сегодня мы будем тестировать гейнер другого производителя - Optimum Nutrition .

В качестве образца мы взяли гейнер «Serious Mass » с клубничным вкусом. Что, ж - первое впечатление это вкус, а он у «Serious Mass » отличный. Когда вы пьёте приготовленный коктейль, то чувствуете лёгкий вкус клубники, которые даже после тридцатого коктейля не может надоесть. Нет абсолютно никакой приторности . Пить его - одно удовольствие .

Стоит заметить, что данный производитель спортивного питания очень любим у русского потребителя. Во многих опросах, которые устраиваются в фитнес-сообществах, он лидирует среди предпочтения публики. Что может быть тому причиной? Вполне возможно отличное качество и вполне невысокая цена . А что ещё нужно для товара?

В отличие от гейнера от Optimum Nutrition - «Serious Mass » практически не содержит сахара . Это несомненно плюс. Но из этого может следовать и минус - вместо сахара в данном гейнере содержатся более сложные углеводы, которые дольше перевариваются. Отсюда могут возникнуть различные проблемы с пищеварением . Не факт, что они у Вас возникнут, но такая вероятность есть. Но можем отметить, что у нас никаких проблем с желудком не возникло. Гейнер отлично пьётся и после него не ощущается абсолютно никакого дискомфорта.

  • Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 35
  • Всего жиров – 4 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2,5 г
  • Холестерин – 55 мг
  • Всего углеводов – 252 г, в т. ч. Сахар – 23 г
  • Протеин – 50 г
  • Витамин А – 5000 IU
  • Витамин С – 60 мг
  • Витамин D – 200 IU
  • Витамин Е – 30 IU
  • Тиамин – 4,8 мг
  • Рибофлавин – 4 мг
  • Ниацин – 50 мг
  • Витамин В6 – 5 мг
  • Фолиевая кислота – 400 мкг
  • Витамин В12 – 10 мкг
  • Биотин – 300 мкг
  • Пантотеновая кислота – 25 мг
  • Кальций – 730 мг
  • Железо – 6 мг
  • Фосфор – 440 мг
  • Иод – 190 мкг
  • Магний – 158 мг
  • Цинк – 15 мг
  • Селен – 70 мкг
  • Медь – 1 мг
  • Марганец – 2 мг
  • Хром – 120 мкг
  • Молибден – 75 мкг
  • Натрий – 470 мг
  • Калий – 950 мг
  • Креатин моногидрат – 1 г
  • L-глутамин – 500 мг
  • Глутаминовые пептиды – 500 мг
  • Холин (холин битартрат) – 250 мг
  • Инозитол – 250 мг
  • PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг

Очень хорошее соотношения всех питательных веществ. 50 грамм белка и 1250 калорий. Кто сможет дать больше?

Что касается эффекта от гейнера, то при правильном применении он несомненно будет. О чём свидетельствуют множественные отзывы об этом гейнере в Интернете и многочисленные рекомендации от фитнес-инструкторов покупать именно этот гейнер.

Вывод: отличная цена, отличное качество, отличный вкус. Рекомендуем!