Конечно, можно весь отпуск прозаниматься с тренером и один раз уверенно скатиться с горы, но намного приятнее поехать на курорт уже подготовленным. Для этого производители спортивного инвентаря разработали специальные тренажеры. Занятия на горнолыжном тренажере позволят освоить базовые спортивные навыки, технику езды, помогут чувствовать себя увереннее.
Горнолыжные и сноуборд тренажеры: принцип действия
Для начала разберемся, что собой представляют эти тренажеры. Тренажер горнолыжный симулятор — это универсальное оборудование, созданное для обучения зимним видам спорта. Тренироваться на нем могут те, кто никогда не был на склоне, и профессиональные спортсмены. Оптоэлектрические датчики определяют любые параметры: углы закантовки, положение лыж, давление.
В тренажер заложены инерция, перегрузки, ускорения, всё, что можно испытывать, двигаясь по склону. Можно выбрать трассу разной степени сложности, настроить характеристики снега, спуститься с реального склона. Панорамный экран и проекторы добавляют тренировкам реалистичности, полностью погружая в мир горнолыжного спорта.
За тренировками следит профессиональный тренер по горнолыжному спорту и сноуборду, который поможет выбрать режим тренировок, даст советы, откроет секреты карвинговой техники катания. Для опытных горнолыжников и сноубордистов занятия на таких тренажерах дают возможность поддерживать отличную спортивную форму вне зависимости от сезона.
Найти горнолыжный тренажер в Москве для покупки не проблема, а вот потренироваться можно не во всех спортивных клубах и фитнес-центрах. Где же проводятся такие тренировки?
Тренажерный зал «SkiGym»
http://skigym.ru/
ул. Сокольнический вал, д.1/1, парк Сокольники
Горнолыжный тренажерный зал «SkiGym» предлагает пройти обучение катанию на горных лыжах. Система виртуальной реальности SkyTechVR позволит перенестись на любой заснеженный склон планеты. Занятия проводятся опытными инструкторами по зимним видам спорта. Разработано 4 программы тренировок, рассчитанных на разный уровень подготовки. Начинать нужно с базовой программы, чтобы научиться удерживать равновесие, сохранять баланс. Эта программа позволит уверенно проходить синюю трассу.
Опытным спортсменам будет предложено углубленное изучение карвинговой техники, спортивное прохождение трасс. Тренажер Skytec — это прекрасная возможность приобрести хорошую физическую форму, укрепить организм, поднять себе настроение.
Пробная 10-минутная тренировка в зале стоит 500 рублей. Полноценное 30-минутное занятие на тренажере с инструктором по базовой программе — 1500 рублей. Можно приобрести абонемент на 5 или 10 тренировок по любой программе, стоимость составляет 6500-11000 рублей. Зал открыт ежедневно до 21.00 часов.
Сеть клубов «SkyTechSport»
https://www.skytecsport.ru/
Клубы «SkyTechSport» открыты в Москве по четырем адресам. Они расположены на базе горнолыжных курортов «Снеж.ком» и «Кант», а также в БЦ «Водный» и Ледовом Дворце «Сокольники». В клубах проводится всесезонная подготовка сноубордистов и горнолыжников опытными инструкторами, имеющими аттестацию на тренажерах и большой опыт преподавания.
Во время катания инструктор может корректировать стойку, движения ног и рук. Задать профиль склона, подобрать уровень нагрузки, качество снега можно с помощью программного обеспечения тренажеров. На них можно выполнять спортивные тесты, проводить силовые тренировки. Использование тренажера позволяет заложить и отшлифовать технику катания.
Стоимость абонементов зависит от выбранной программы тренировок. Абонемент Премиум на 10 часовых тренировок стоит 32500 рублей. Стоимость абонемента Стандарт на 5 тренировок по 30 минут составляет 7800-9400 рублей.
Есть возможность посетить ознакомительную тренировку за 1300 рублей (15 минут). Разовое занятие на тренажере стоит 1900-2300 рублей. Действует система скидок по клубным картам, предоставляется скидка пенсионерам и детям до 14 лет.
Спортивный клуб «Альпика Sky»
https://alpikasky.ru/
мкр. Северное Чертаново д. 1А
«Альпика Sky» — это спортивный клуб, в котором проводится обучение на тренажерах PRO SKI Simulator. Также в клубе установлены симуляторы SkyTechSport President Lux Panorama, позволяющие полностью погрузиться в атмосферу горнолыжных склонов. Универсальные тренажеры последнего поколения, опытные инструкторы помогут новичкам уверенно стоять на лыжах или сноуборде, освоить базовые движения для скоростного спуска. Тренажер Proski, рассчитанный на низкоинтенсивные нагрузки, подойдет для детей.
Сбалансированные тренировки, тщательно разработанные программы позволят испытать новые ощущения, привести тело в хорошую физическую форму, подготовиться к поездке на горнолыжный курорт. Заниматься на горнолыжных тренажерах по купонам можно круглый год, не нужно зависеть от погоды, количества осадков.
В клубе «Альпика Sky» занятия проводятся в группах до пяти человек и индивидуальные с инструктором. Есть детские группы с шести лет. Стоимость одного занятия для взрослых по программе «Старт» составляет 1500 рублей, для детей — 1300 рублей.
Абонементы на 5/10/20 занятий предлагаются по 7100/13500/25500 рублей. Детские абонементы стоят от 5100 до 22500 рублей. Обучение по продвинутым программам обойдется дороже.
Фитнес-клуб «Новая Лига»
http://www.fitnessliga.ru/
ул. Сущевский Вал, д. 56 Парк Фестивальный
В фитнес-клубе «Новая Лига» создана студия зимних видов спорта. На горнолыжном тренажере President здесь проводится обучение современной карвинговой технике катания на сноуборде и горных лыжах. Программы обучения предусматривают обучение новичков и продвинутых спортсменов. С первых тренировок под руководством опытного тренера проводится отработка поворотов. На тренажере можно почувствовать влияние положения корпуса и ног на величину нагрузки.
Каждая тренировка в клубе — это возможность проработки всех групп мышц, интенсивная кардионагрузка, развитие дыхательной системы и выносливости. Отсутствие ударной нагрузки на позвоночник позволяет посещать тренировки людям после перенесенных травм в период реабилитации. Тренажеры оснащены компьютерами, можно выбрать программу тренировок, задать различный уровень трассы. На экране монитора отражаются все показатели: виртуальная скорость, крутизна склона, уровень сил и расход калорий.
Каждое занятие длится тридцать минут. Тренировки индивидуальные. Стоимость одной тренировки составляет 1700 рублей. Можно приобрести абонемент, его стоимость на 5 занятий — 8000 рублей, на 10 тренировок — 15000 рублей.
Жители Москвы также могут обратить внимание на фитнес-клуб «Лайт-Фит» и клуб любителей горных лыж в Зеленограде «Carvecenter», где установлены горнолыжные тренажеры-симуляторы и проводятся тренировки.
Рассказать друзьям:
Занятия на площадках по обучению вождению в Москве обычно воспринимаются только как подготовка к сдаче экзамена, что совершенно не верно. Правильно, и даже необходимо, перед выездом на «большую» дорогу провести репетицию поездок на своей машине и, желательно, не одну. Это позволит закрепить полученные у автоинструкторов навыки вождения и чувствовать себя за рулем увереннее.
Для чего нужна авто площадка?
Площадка для вождения позволяет водителю отработать все базовые приемы, которые в итоге станут прочным фундаментом и будут выполняться автоматически, что впоследствии позволит избежать или предотвратить несчастные случаи на дороге. Здесь можно отработать торможение и научиться трогаться без проблем — навыки, которые неоценимы в городских условиях.
При обучении вождению важно освоить маневрирование задним ходом, которое особенно тяжело дается новичкам, как и передвижение в очень ограниченном пространстве.
Вообще следует уделить внимание навыку руления, что также актуально для города. Ну и конечно не стоит забывать о таких фигурах автодрома как змейка, параллельная парковка и гараж — это пригодится всем без исключения.
Автомобиль — мое второе Я
Площадка для вождения также предназначена для того, чтобы лучше прочувствовать габариты автомобиля . Машина должна стать как бы продолжением водителя.
Нужно научиться чувствовать ее, слышать реакцию на любые управляющие действия.
К непоправимой ситуации на дороге может привести непонимание, в каком положении сейчас находятся колеса машины и куда они двигаются. Важно чувствовать помещается ли машина в ограниченном пространстве или между другими автомобилями. С этими проблемами сталкивается каждый начинающий водитель . И лучше пусть это произойдет на площадке для вождения, чем в реальных условиях, когда неопытный водитель теряется и не знает, что делать.
Площадки платные и бесплатные
Московская земля — дорогое удовольствие, поэтому найти площадку для вождения достаточно сложно, как платную , так и бесплатную. Но, как говорится, безвыходных ситуаций не бывает. В качестве площадки можно использовать парковку у супермаркетов. Естественно, что тренироваться придется по ночам.
Для тех, кто уже намерен от слов перейти к делу, приводим несколько адресов площадок для вождения.
- Парковка ТЦ «Метро» (СВАО) — заниматься здесь можно бесплатно. Днем в будни, а также по вечерам народа практически нет.
- Автодром на Ходынском поле — сравнительно дорогая площадка для вождения, но комфортная. Время работы с 8-00 до 22-00.
- Ходынский бульвар, д.1 — еще одно бесплатное место. Расположено недалеко от автодрома на Ходынском поле. Если нет денег на автодром, то вполне можно позаниматься и здесь.
- Площадка для вождения в Жулебино — хороший и достаточно экономный вариант для тренировок.
- Парковка ТЦ «Метро» на Шоссейной улице — еще одна бесплатная площадка для обучения вождению.
Следует серьезно отнестись к практике на площадке для обучения вождению , ведь это верный путь стать хорошим водителем и избежать аварий, при этом вы практикуетесь в спокойных условиях без стрессовых ситуаций и можете без напряжения проанализировать все свои ошибки.
После того, как отработаны навыки на площадке, лучшим вариантом будет практика на своей машине в городе под присмотром инструктора. Это даст вам необходимую уверенность, поможет довести навыки до автоматизма. Кроме того, дополнительные занятия с инструктором не позволят зародиться страху перед дорогой, что серьезно осложняет управление автомобилем.
Успехов в обучении и приятных дорог!
Несмотря на постоянно ускоряющийся темп жизни, чтение так и остаётся излюбленным занятием миллионов людей на планете. Вместе с ними не утихает и любовь к бумажным изданиям даже при регулярном пользовании электронных книг. И всё чаще можно встретить современные блоги, посвященные только чтению, обзору новинок или подборкам по никогда не устаревающей классике.
Где можно сесть и спокойно почитать в Москве? Чтобы не чувствовать дискомфорта и быть понятым персоналом, который не кидает в вашу сторону злые взгляды с укором «когда же вы уйдете», Porusski .me предлагает вам подборку мест, куда можно целенаправленно прийти и провести пару прекрасных часов наедине с книгой.
ДОМ
Конечно, возможность остаться наедине с книгой дома есть не у каждого. Но вместе с тем почти всегда можно найти блаженный час, когда все разбредаются по своим делам. Может, это раннее утро, поздний вечер или короткий послеобеденный перерыв. Беруши в уши, глубокий вздох – и вперед к чтению с полной отстранённостью ото всех дел.
К тому же нынешнее лето как нельзя лучше располагает к домашнему чтению. Идеалистические картинки дождя за окном, теплого напитка в руке и уютного пледа теперь актуальны не только зимой и осенью.
КАФЕ
Москва – город, в котором можно попробовать не только кухни всех стран мира, но и прийти за «особенной атмосферой». Все больше ценятся именно спокойные, не загруженные действиями и предложениями заведения. Сюда часто приходят поработать, провести время наедине с собой. И именно такие заведения как нельзя лучше подходят для неторопливого чтения. Когда весь шум города остается за входной дверью, и вы погружаетесь в негу расслабленности, уюта, хорошего кофе и полностью погружаетесь в чтение.
БИБЛИОТЕКА
Где лучше всего читать, как не на Родине книг? Слово «библиотека» всегда стоит рядом со словом «тишина». Сюда приходят исключительно за чтением и с уважением относятся к вовлеченности в этот процесс. Сюда стоит приходить без своих книг (да и могут не пустить). Возьмите что-то особенное, уникальное, с милым библиотекарским ярлычком, на котором запишут вашу фамилию, пройдите в двери под надписью «читательский зал» и “закопайтесь” в старом кресле в новых, неизведанных страницах. А ещё хотим обратить ваше внимание, что в нашем списке есть не только классические читальные залы, но и новые, современные библиотеки.
- Библиотека в музее современного искусства «Гараж»
- Библиотека-читальня им. И.С. Тургенева
- Библиотека искусств имени А.П. Боголюбова
- Библиотека №8 им. Ф.М. Достоевского
- Центральная универсальная научная библиотека им. Н. А. Некрасова
- Российская Государственная библиотека для молодежи (РГБМ)
ПАРК
Чтение в парке – это классика. Московские парки имеют, как правило, очень большую территорию. Поэтому найти уединенную лавочку не составит труда. А уж если вы со своим пледом, то дело за малым – выбрать самое красивое дерево и устроиться в его тени, изредка понимая голову и наслаждаясь поблескивающим сквозь листочки солнцем. Возьмите с собой перекус, и уходить с этого места не захочется в принципе.
К тому же современные городские парки продолжают поражать своими нововведениями. Не углубляясь во весь спектр предоставляемых услуг, отметим места, созданные специально для уединенной работы и чтения, где с уважением относятся к долгому присутствию и не докучают с вопросами.
- Летняя читальня на ВДНХ, павильон №97 «Шахматный клуб»
- Парк искусств Музеон
- Сад «Эрмитаж»
- Сад им. Баумана
СКВЕР
Тем, кто часто бесцельно бродит по Москве, знакомо чувство, когда любопытство заставляет свернуть с шумной улицы, и вы попадаете в маленький оазис тишины. Множество еще живых скверов и маленьких внутренних двориков старой Москвы дают шанс не только познакомиться с внутренней жизнью большого города, но и найти своё «тайное» место. Здесь часто можно встретить самых главных ценителей спокойной атмосферы – пожилых жителей, соседство с которыми может наградить историями поинтересней многих книг. Можно даже сказать, что если вы видите парочку отдыхающих и красиво одетых пенсионеров (ведь это же парадный выход!), то вы попали в то самое место. Присаживайтесь, открывайте книгу и читайте под глухой гул города и пение столичных птиц.
Здесь мы предоставляем вам возможность просто побродить по городу и найти своё секретное место.
МУЗЕИ И ТВОРЧЕСКИЕ ПРОСТРАНСТВА
Чтобы найти тихое место, отправляйтесь в музей или другие выставочные пространства. В дневные и утренние часы будней здесь не так много посетителей, к тому же, отвлекаясь от чтения, вы не будете отрываться от общения с прекрасным. Будет совсем здорово, если вы выберете себе характерную выставку под книгу (или книгу под выставку), тогда впечатления будут в разы сильнее.
